1. はじめに
ダイエットと言ってもさまざまなジャンルがあり、昔と比べて選択肢の幅が大きく広がりました。最新ダイエットの傾向としては、VRやSNSを絡めたものなど時代のトレンドに合わせて、楽しく取り組める手法も増えているのが特徴です。
2. 最新ダイエットトレンド
2.1 運動編
・VRダイエット：ゲームをプレイしながらスポーツと変わらない運動量をこなす方法。
・エクササイズスナック：1日のうちに簡単なエクササイズを何回かに分けて行う方法。
・ダイエットダンス：音楽に合わせてダンスを踊ることでカロリーを消費する方法。
2.2 器具編
・腹筋ローラー：自分の体重を利用することでお腹を効果的に鍛えられる器具。
・ワンダーコアスマート：体を倒すだけで腹筋を鍛えられるコンパクトなトレーニング器具。
・バランスボール：リハビリ用器具として開発された大きなゴムボール。
2.3 フード編
豆スープダイエット：食事を豆類が含まれたスープに置き換えて行うダイエット方法。
3. まとめ
最新のダイエットトレンドは「お手軽 × 新習慣」です。自宅で過ごす時間が増えた人も多く、食生活を見直そうとする考えが広まりました。そのため、家にいながら行える手軽さが、ダイエット方法を選ぶ際のポイントです。
